De combinatie van bewegen en voeding is een goede basis naar een gezonde leefstijl. Ik ben gefascineerd wat de combinatie voeding en bewegen met elkaar doet, niet alleen op je gewicht, maar ook op je fitheid en fysieke en mentale gezondheid en daarom ben ik naast sportinstructeur ook gewichtsconsulent.
Samen met jou wil ik op zoek gaan naar aanpassingen die bij jou passen. Het is belangrijk dat je het kan volhouden, niet dat je perfect gezond gaat eten. Bewegen kan ik ook op maat aanbieden of in groepen.
Ik hou van gewoon gezond en lekker eten niet van voedingshypes. Eten volgens de Schijf van Vijf van het voedingscentrum is waarmee ik werk (naar behoefte in samenwerking met Benfit).
De Schijf van Vijf is gericht op het voorkomen van 10 chronische ziekten.
Kijken we puur naar de wetenschap? Dan zijn dit de redenen om te eten volgens de Schijf van Vijf:
Je verkleint de kans op ziekten, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten, hoge bloeddruk, galstenen, slaapapneu en bepaalde soorten kanker.
Je krijgt de voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
Het kan je helpen om een gezonder gewicht te krijgen of een gezond gewicht te behouden en om duurzamer te eten.
Mijn voedingsadvies ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies tot ± 0,8 kilo per week!
Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging BGN Gewichtsconsulenten.
Zie onderaan deze pagina of je in aanmerking komt voor een vergoeding van je zorgverzekeraar.
BenFit Lifestyleprogramma
Het BenFit-programma is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken: of het doel nu afvallen, aankomen of juist in balans blijven is. Ik ga samen met jou aan de slag om een gezonde lifestyle te realiseren.
Ik ga je helpen op een andere manier te kijken naar jouw lichaam en gezondheid.
BenFit is meer dan alleen gewicht
· Positief in het leven staan
· Controle hebben over je eigen lichaam en gewicht
· De manier om je steeds beter te voelen en om te genieten van het leven
Het BenFit-programma werkt aan een gezonde lifestyle met drie essentiële pijlers.
Het BenFit-programma geeft je een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van je lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van je werk én het aantal uren dat je sport. Daarnaast houdt het programma rekening met voorkeuren, eetpatronen en allergieën of intoleranties. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt!
Het BenFit-voedingsadvies ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies tot 0.8 kilo per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over voeding en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe eetpatroon en de andere twee pijlers van BenFit: Bewegen en Relax.
Tarieven
8 weken programma
Fit en in vorm zijn! Hoe heerlijk is dat gevoel? Je goed voelen en lekker in je vel zitten. Wil jij dat ook? Dan is mijn overzichtelijke BenFit Shape Up traject iets voor jou!
Maak kennis met Benfit:
- 8 Weken BenFit Voedingsprogramma
- 1x intake van 60 min. met Persoonlijk voedingsplan
- Wekelijks meet- en evaluatie momenten van 15 min.
De totale kosten van het 8 weken programma zijn éénmalig €195,-
*** 8 weken programma inclusief 1 week gratis sporten bij Gbodyworkouts ***
12 wekenprogramma met of zonder BenFit voor 295 Euro.
Inbegrepen:
- gratis intake van 20 min. Kan telefonisch.
- 1x intake gesprek van 1 uur
- 1x voedingsanalyse van 1 uur met Persoonlijk voedingsplan
- 6 weken lang iedere week een consult van 15 min. Incl. meting en weging
- daarna 2x om de twee weken een consult van 15 min
Gratis app van BenFit met jouw aanpasbare voedingsplan en boodschappenlijst!
programma 24 weken (6 maanden) voor 449 Euro
Inbegrepen:
- gratis kennismaking, telefonisch of fysiek van 20 minuten.
- Intake 60 min
- Persoonlijk plan van aanpak 60 min
- 6 weken lang coachgesprek van 15 minuten (iedere week)
- 8 coachgesprekken om de twee weken
Gratis app van BenFit met jouw aanpasbare voedingsplan en boodschappenlijst!
Locatie: Tapisserielaan 19 in Vleuten, praktijkruimte in huis.
Wil je graag alleen voedingsadvies? Losse consulten zijn ook mogelijk.
Kosten € 65 per uur.
Stel het niet langer uit. Start nu en maak een afspraak!
Voor meer uitleg:
bel 06-41557256 of whatsapp
email: [email protected].
Ik sta voor je klaar!
.
Vergoeding door je verzekering
Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt deels de kosten van begeleiding door een gewichtsconsulent die is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
Ben je benieuwd naar jouw vergoeding?
Kijk in de voorwaarden die bij jouw verzekeringspolis horen of bekijk het overzicht van vergoedingen op de website van de
Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.